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现代快报讯（记者黄艳）作为2023中考的重要组成部分，南京中考体育考试正在各区陆续进行。近日，南京市秦淮区教育部门发布提醒，提醒考生做好准备轻装上阵，考出理想的成绩。

据了解，秦淮区全体初三毕业生的体育中考安排在4月12-13日，为期两天，全区13所初中校近5800名学子参加考试，今年体育考点在南师附中秦淮科技高中。秦淮区教育招生考试中心给考生们温馨提醒：按照相关规定，今年体育考试的第一、二选项考试科目予以免试赋单项满分，考生从第三选项中，即男生在投掷实心球和引体向上两个选项中，女生在投掷实心球和一分钟仰卧起坐两个选项中，选1个项目参加考试，按成绩赋分。考前要科学合理安排好自己的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。要加强平时的身体锻炼，但又要注意锻炼的强度，不要过度、过力，保证身体健康安全。拿到自己的考试通知单一定要保管好，保持考试证清洁平整，尤其是上面的条形码千万不要弄坏。考试时各个学校按照通知的时间统一提前到达考点，不要迟到。考试前和期间，可适量增加瘦肉、鸡蛋牛奶以及水果等易消化的食物，切忌食用过于油腻的食物。同时要注意不要空腹、过饱或过饥参加体育考试。考生需要穿运动服、运动鞋参加考试，不要穿钉鞋、篮球鞋。考试期间建议校服内穿合身舒适的运动衣裤，考试时脱去外套，轻装上阵。运动鞋穿防滑性强，轻便些的，鞋底不要太厚，尤其是气垫鞋气垫不要太高。另外不要穿新鞋新袜，袜子最好穿棉袜，以免出汗打滑。另外不要佩戴首饰，带手机及贵重物品考试。考生和家长可以关注南京市教育招生考试院官方微信，在其中看到《南京市2023年中考体育考试评分标准》和《体育考试教学视频》。

在考试过程中，要时刻注意身体状况。保证不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。按要求在考试前认真做好准备运动，考试后做好放松运动。考生在考试前或考试期间，如突然出现身体不适或损伤，应马上报告送考教师或监考员、引导员等考务人员，由考点医疗救护站医生及时救护并辨别能否继续考试，如不能，应办理缓考或免考手续。考生考完1个项目后，要注意查看成绩显示屏上自己考试成绩，如有疑问，必须当场立即提出申诉，由项目组长核实有关情况后作出处理，离开该项目考试区后不再受理申诉。考生在考试过程中应增强自我保护意识，注意安全。今年考试项目均安排在体育馆内进行，考生上下楼务必靠右行走，注意安全。考试过程中，严格遵守考试规则、考场秩序，不哄闹不喧哗，不干扰他人。考试期间，考生自备水杯或饮用水（建议矿泉水或纯净水）,尽量不要带功能性饮料或含糖饮料（功能型饮料会损伤青少年的心血管功能，尤其心肺功能有问题的考生饮用此类饮料后再运动会有风险）。考生完成考试后由引导员带至成绩公告处，并在打印出的考试成绩核对单上核对签字后方可离开考场。